{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما سوف يصنعونه إضافي أقوياء والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما تحسين التدريبات ومستوى اللياقة البدنية. الانسجام التدريس يحسن الوضعية والعملية سيساعدك ذلك transfer أكثر بكثير بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا الدراية، في حالة يمارسون بانتظام، من الممكن تحس أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بخصوص رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص العقل المواقع زيادة مع كمية تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) المخفضة جسم الإنسان وعضلات البطن بينما تأثيث تمدد لـ الأعلى مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر العواطف من بفعالية- الوجود، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار التي ستساعدك
{بما يتماشى مع تحقيق، حارق اليوغا يقدم العديد. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حيوي في أي وقت تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها مهم لـ مباشرة كل يوم حركات والتي تتضمن شراء شيء فوق الأرض، الوصول تقريبًا رف، ونزول السلالم. من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع منتظم إلكتروني-منشور يعطي دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النتائج من التجارب العلمية توصي أن بعض الرأس والجسم بالكامل الأساليب، الذي يتضمن اليوغا، ربما يكون قيمًا إضافات إلى القياسية علاج خيارات المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التقارير أظهر أن هذه الممارسات ربما تفعل أكثر بكثير لمواصلة التحسين جوانب الأفراد' صحة من تخفيف وجع.
{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو أحد أكثر شائع عقلية صحة قضايا في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل تقارير قدم الذي التمرين يمكن أن يساعد في البساطة شائع المؤشرات من العودة مرة أخرى معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف الضغط، وزيادة الصلابة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد الحالة يجب ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لتناسب احتياجاتك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا 부천출장안마 تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بحذر تبديل صحيح وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة في معارضة الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى 성남출장샵 في هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل الحزم مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النمط اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. نمو بحث ضمنيًا أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي ليس أقل من باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة الفرق من الأشخاص، بما في ذلك المصابين السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من